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2023-03-09 | 阅读:126次
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Grover 的建议用硬举(Deadlift),深蹲(Squats)和负重屈练习(GoodMornings)来加强腿部力量;用直立哑铃交替推举(Standing...(
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2023-03-06 | 阅读:143次
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